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月经不调是怎么回事 月经不规律快调治好
2023-01-02

月经不调是怎么回事 压力过大

正值生育年龄的女性,如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳,会抑制下丘脑垂体的功能,是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。 同样,长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到月经。运动时大脑分泌多巴胺,可以缓解因压力过大导致的月经不调症状。

建议:月经不规律的朋友,可从事一些全身运动,如游泳、跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。

月经不调是怎么回事 过度减肥

许多姑娘为了控制体重,服用一些减肥药物或者过度节食,过分控制了脂肪和碳水化合物的摄入,从而导致月经推迟或月经量少型的月经不调。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经。

建议:追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。

月经不调是怎么回事 经常便秘

便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后,子宫颈会被向前推移,子宫则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾,阔韧带内的静脉就会受压而不畅通,子宫壁会发生充血,并失去弹性,引发腰痛、月经紊乱。月经不规律是什么原因?很可能与习惯性便秘有关。

建议:有便意就要及时解决,实在排便困难的时候,可以用手握拳以肚脐为中心按压转圈20下。

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